MyWorld MyLife MyBlog

Tag 7 mit 90,1 Kg / 70′

Der erste siebziger, 70Minuten auf dem Laufband, zusätzliche 10 Minuten als Steigerung. Da ich jeden zweiten bzw. dritten Tag eine Stunde auf dem Laufband trainiere hat sich meine Kondition so erheblich verbessert das ich ab sofort eine 10 minütige Ausweitung der Trainingseinheit beschloß. Den 2/3 Tagesrhythmus werde ich jedoch beibehalten um nicht in den aneroben abzurutschen, schließlich will ich auch noch ein paar Kilo abnehmen.

Alle 150km will das Laufband gewartet und geschmiert werden was ich heute erledigen musste. Es gibt einige Videos auf Youtube die das praktischerweise anschaulich erklären.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen