Der derzeitige Winter ist echt eine Qual, wie macht ihr es bei solchen Schneemengen vernünftig zu laufen?
Ohne mein Laufband wüsste ich keine Alternative um mein Ausdauertraining optimal zu gestalten. Fitnesscenter sind nicht so mein Fall da ich mich dafür nicht motivieren kann, ich mag auch nicht die aufgepumpten Gockel die dort rum laufen.
Einen Tipp habe ich jedoch aktuell erfahren… Alkohol und unmittelbarer Sport verträgt sich nicht wirklich. Ein Glas Sekt und ein Weißbier hat eine 15prozentige Pulssteigerung zur Folge. Normalerweise ist mein Limit kurz vor 160bpm heute war er ruckzuck auf 173bpm…das ist nicht gut, folge dessen habe ich die Schwierigkeitsstufe um zwei Raster reduziert und trotzdem bin ich kaputter wie sonst.
