Zwei weitere Faktoren harmonieren nicht wirklich, Streß und Sport. Eine Woche mit weit mehr als sechzig Stunden Arbeit motiviert nicht die Läufergene und sollte diese auch nicht erzwingen. Laufen bzw Sport soll spaß machen und nicht zwanghaft durchgezogen werden und…
Tag 10 mit 89,3 kg Schnupfen / 80′
Erstens kommt es anders und zweitens kommt der Schnupfen. Leider habe ich mir eine kleine Erkältung eingefangen und musste zwei Tage aussetzen. Obwohl ich darauf geachtet habe meinen Körper nicht allzu sehr zu stressen doch scheint er mir meine Doppelbelastung…
Tag 9 mit 89,7 kg
Ohne Worte
Tag 8 mit 89,9 Kg / Pulsgurt
Wenn ich etwas beim Laufen als unangenehm empfinde dann sind es Brustgurte, das ständige zwicken und zwacken verhindert bei mir ein entspanntes Laufen. Also suchte ich nach einer Alternative die dieses Malheur minimiert jedoch ohne Einbuße eines zuverlässigen Messergebnisses und…
Tag 7 mit 90,1 Kg / 70′
Der erste siebziger, 70Minuten auf dem Laufband, zusätzliche 10 Minuten als Steigerung. Da ich jeden zweiten bzw. dritten Tag eine Stunde auf dem Laufband trainiere hat sich meine Kondition so erheblich verbessert das ich ab sofort eine 10 minütige Ausweitung…