Tag 15 mit 87,5kg
Wenig neues aber dafür stabil. Jetzt wo der Frühling anklopft freue ich mich auf den ersten Lauf in freier Natur.
Kategorie: Laufband
Tag 7 mit 90,1 Kg / 70′
Der erste siebziger, 70Minuten auf dem Laufband, zusätzliche 10 Minuten als Steigerung. Da ich jeden zweiten bzw. dritten Tag eine Stunde auf dem Laufband trainiere hat sich meine Kondition so erheblich verbessert das ich ab sofort eine 10 minütige Ausweitung der Trainingseinheit
Tag 6 mit 90,5 kg
Gewicht stagniert was erstmal normal ist den jetzt geht es in die moderate Abnehmphase wo die Muskulatur und der Rest von Körper in Einklang gebracht wird. Das Intervallfasten funktioniert prima wobei es am Wochenende immer etwas schwierig ist weil Restaurantbesuche bis 17Uhr
Tag 5 mit 90,5 kg
Der derzeitige Winter ist echt eine Qual, wie macht ihr es bei solchen Schneemengen vernünftig zu laufen? Ohne mein Laufband wüsste ich keine Alternative um mein Ausdauertraining optimal zu gestalten. Fitnesscenter sind nicht so mein Fall da ich mich dafür nicht motivieren
Tag 4 mit 90,7 kg / die Uhr
Nachdem ich heute schon in Venedig, Gardasee, Utah, Cinque Terre und am Niagara Fall via Passport Media Player entlang gelaufen bin möchte ich euch nun meine Uhr vorstellen. Meine Fenix 5S Plus: am besten ihr klickt auf den Link weil der Funktionsumfang